Yoga ist
Transformation

Wer ist Schnaufpause?

Mein Name ist Irma Diener und seit 2006 bin ich absolut fasziniert von Yoga. Am Anfang lag mein Fokus auf dem Aspekt Fitness und Beweglichkeit. Im Laufe meines Yogaweges haben andere Faktoren wie Achtsamkeit, Atmung und Haltung an Bedeutung gewonnen. Heute sind meine Stunden geprägt von achtsamen Bewegungen, verschiedenen Atemtechniken sowie Elementen aus der Philosophie und den neusten Wissenschaften im Haltungs- und Faszienbereich. Meine Leidenschaft gilt jedoch der Kraft des Atmens. Der Atem ist ein zentrales Element in meiner Unterrichtspraxis. Das Wichtigste beim Atmen ist der Raum zwischen zwei Atemzügen: die Schnaufpause.

Yoga Praxis & Weiterbildungen

• Modulare Ausbildung zur Yogalehrerin, ChiYoga® mit Zertifikat, Yoga Alliance YA+200
• Unterrichtstätigkeit seit 2009
• Weiterbildung ChangeYoga® HormonBalance in den Wechseljahren mit Zertifizierung
• Pranayama, Atem- und Philosophie mit Zertifikat, Yoga Alliance YA+300
• Ausbildung zur Erwachsenenbildnerin mit Zertifikat, SVEB1
• Lo Jong, Tibetisches Heilyoga
• Workshops in verschiedenen Atemarbeiten und Meditationstechniken aus aller Welt
• Faszientraining und Haltung