Yoga bringt
Körper und Geist
in Balance
Meine Yoga-Praxis
In meinen Stunden praktiziere ich sanft fliessendes Yoga, verbunden mit Atemübungen und einer kurzen Meditation. Ich beziehe mich dabei auf den Rhythmus der Jahreszeiten, um die jeweilige Energie optimal zu nutzen.
In meinen Kursen führe ich dich durch spielerische, leichte aber zunehmend fordernde Übungen und achte dabei auf deine Ausrichtung. Die spiralförmigen Elemente sind der Jahreszeit angepasst, um die feinstoffliche Energie der Meridiane zu fördern. Die Yoga Elemente sind meist fliessend. Eine Übung verschmilzt mit der nächsten, ausgelöst durch die Bewegung deines Atems. Der ganzheitliche Nutzen ist für jeden zu erreichen. In der Kleingruppe ist es mir möglich, individuell auf deine Bedürfnisse einzugehen. So erschaffe ich für dich einen Raum, wo dein Körper gestärkt und dein Geist entspannt wird.